19 Ekim’de İntegral İlişkiler merkezimize Nefes ve Enerji Beden Terapisti Melek Spica konuk oluyor. Nefesin duygulardan, stres yönetimine kadar önemli etkilerini konuşacağımız etkinliğe herkesi bekliyoruz.

Amaç
Duygularının farkına vararak onların içerdiği mesajları anlamak, yıkıcı olabilecek olumsuz duyguları yönetebilmek, daha mutlu ve kaliteli bir yaşam düzeyine ulaşma kapasitesini geliştirmek.

Kimler Katılmalı?
Duygu yönetimi sağlayarak, daha mutlu ve kaliteli bir yaşam düzeyine ulaşmayı hedefleyen herkes katılabilir..

İçerik

Genel Nefes Tanımı

Doğru nefesin ilkeleri

Nefes Tekniklerinin hakkında detaylı bilgi

Otonom sinir sistemi ve nefesle ilişkisi

Duygu kontrolü nedir?

Duygu farkındalığı için nefes farkındalığı

Nefes ile Duygu Kontrolü

Duygu Kontrolüne yönelik nefes teknikleri

Diyafram kullanımının duygu kontrolü üzerindeki etkisi

Diyafram kullanımına yönelik teknikler

Stres ve nefes ilişkisi

 Program

16.29-17.00 Tanışma ve Sosyal Zaman

17:00-18.30 Haftanın Konusu

Katılım: 50TL*

*:Bir arkadaşınızı getirdiğiniz taktirde, etkinliğimiz ikiniz için de ücretsiz olacaktır.

Rezervasyon yaptırmanız şart değil, ancak dilerseniz bizi arayarak (0531 655 93 06)  veya info@integralrelationship.com adresine etkinliğimize kaç kişi katılacağınızı bildirebilirsiniz.

Adres
Esentepe Mahallesi, Zincirlidere Cd. No 92, Kat 5, D20 · Şişli

https://goo.gl/maps/uNdKNm6awvYfFqHx8

İletişim: +90531 655 9306

Adres Tarifi
Gayrettepe metrosunun Esentepe çıkışı, DenizBank’tan aşağı inen yokuştan tamamen aşağı indikten sonra soldaki halı sahayı görün, halı sahayı geçtikten sonra düz ilerleyip “bi tutundurma ajansı” yazısını göreceksiniz sol tarafınızdaki beyaz binada. Binanın kapısını sokağa biraz girdikten sonra görebilirsiniz.
Daha fazla bilgi edinmek için;
www.integraliliskiler.com
Martin Uçik ile birebir görüşme ayarlamak veya sorularınızı iletmek için info@integralrelationship.com adresimize e-mail atabilirsiniz!