Sen ve partnerin aynı seviyede olduğunuz ve daha yüksek seviyelerin her zaman mümkün olduğunu fark ettiğiniz sürece, herhangi bir gelişim ve farkındalık düzeyinde mutlu bir ilişkiye sahip olabilirsiniz. Böylelikle tüm potansiyellerinizi gerçekleştirmek için birlikte...

Büyük bir ihtimalle, sağlıklı maskülen kutbunu yeteri kadar geliştirememiş ve bastırılmış ve sağlıksız bir feminenlikle tanımlanabilecek (Anima) erkekleri etkiliyor olmalısın. Bu şekilde sağlıklı feminenliğinizi ortaya çıkarmanız mümkün olmayacaktır. Bir başka ihtimal...

Ya kaçınmacı bir bağlanma stiline sahipsiniz ya da korku-utanç spiralinde hızlı bir şekilde derinlere iniyorsunuz. İlk durum için, size bir test gönderebiliriz ve daha güvenli bir bağlanma stiline geçmeniz için size yardımcı olabiliriz. . İkincisi için ise, ilişkide...

Buna basit bir cevap vermek gerekirse şöyle derim “O” kesinlikle dışarda bir yerlerde! Asıl sorman gereken soru ise şu; ruhunun arzuladığı “O” özel kişi kim? Onu bulmanı engelleyen, içinde taşıdığın bariyerler neler ve O’na nasıl ulaşabilirsin? 750 yıl kadar önce...

Öncelikle eşinin morali bozukken onunla ilgileniyor olman çok şefkatli bir davranış, her ne kadar bu senin için yorucu bir durum olsa da. Onunla ilgilenmemek tabii ki de ilişkiyi iyileştirmek adına bir çözüm değil. Erkekler genelde problemleri oldukları için utanç...

Olumsuz düşüncelerinin farkında (düşüncelerine tanıklık ediyor) gibi görünüyorsun. Peki bu düşüncelere sahip olan “sen” kimsin? Sahip olduğun düşüncelerinden bu “sen”i ayırdığın zaman, artık sen düşüncelerinden ibaret değilsin. Her hafta Salı günleri düzenlediğimiz...

Para, insanların aşk ilişkisi modelini yaratmasındaki “3 Büyük” evrensel nedenden biridir. Diğer ikisi ise cinsellik ve birlikte vakit geçirmektir. Ve ilişkilerin bitmesinin de 3 büyük sebebi vardır -tahmin edeceğin gibi- bunlar para, cinsellik ve zamandır. Para ve...

İlk neden farklı aşk dillerinizin olması olabilir. Sizinki dokunma ve kaliteli zaman olabilir, ancak onunki hediyeler ve kelimeler veya hizmet eylemleri olabilir. Hem bir aşk dili testi yapmanızı hem de sonuçlar hakkında konuşmanızı öneririm. Daha sonra, her birinizi...

İntegral perspektifinden bakıldığında tüm insanlar aynı anda bütün ve parçadır. Tüm vücudun bir parçası olan bütün bir el gibi. Ya da bütün bir elin parçası olan bütün bir parmak. Veya tüm kelimenin bir parçası olan bütün bir harf. Her bölüm, daha büyük bir bütünün...

Bu gibi zamanlarda, insanların ve özellikle kadınların korkması normaldir. Bu durum erkeklerde koruyamadıkları için utanç kadınlarda güvensiz hissedilme sonucu korku sebebiyle korku-utanç aşağı doğru sarmalını tetikleyebilir. Aktif empatik dinleme ve güvence vermek...

Sorunuzla ilgili ilk sezgim kendi kendinizle ciddi bir ilişkiniz olup olmadığıdır. Bununla demek istediğim, gelecek için ihtiyaçlarınızın, ilgi alanlarınızın, tutkularınızın, amaçlarınızın ve hayallerinizin ne olduğunu ve neden bir ilişkide olmak istediğinizi biliyor...

Hepimizin ihtiyaçları vardır. Bazıları besin, güvenlik, sevgi, anlayış, güven veya özgürlük gibi evrensel varlık ihtiyaçları olarak tanımlanmıştır. Diğerleri daha bireyseldir, örneğin kabul, güzellik, empati, katkı veya arkadaşlık. Size kendi gereksinimlerinizi ve...

(1) Herkesin kendi bakış açısı ve gelişim seviyesinde haklı olduğunu fark ederek (görüş), (2) diğerlerinin görüşlerini merak ederek ve (3) herkesin görüşünüzü anlayamayacağını veya onunla bağlantı kuramayacağını kabul ederek. Perspektif ile demek istediğim, siz ve...

Bu soruyu Jessica Chastain, Sean Penn ve Brad Pitt’in başrollerinde yer aldığı bu akşam izleyeceğimiz “Hayat Ağacı” filmi nedeniyle seçtim. Filmde ailedeki üyelerden biri öldükten sonra dindar bir ailenin bu sorunla nasıl mücadele ettiğini görüyoruz. Tüm sağlıklı...

Bir süre mutlulukla bekar olmak, bağımlılıktan ve bağımlılıktan bağımsızlığa geçmek için önemli bir gelişimsel adımdır. Bir iç durum olarak bağımsızlık karşılıklı bağımlılık, karşılıklılık ve karşılıklılaşmaya olgunlaşmanın ön şartıdır. Koronavirüs pandemiği ile son...

Birkaç sebep var. Birincisi, karşılaştığımız önemli sorunlar, onları yarattığımız zamanki düşünce veya duygu düzeyinde çözülemez. İkincisi, tanım gereği, bilinçaltımıza neleri bastırdığımızı, beynimizin algılayamayacağı veya gelişimimizde deliklerimizin nerede...

Fikirlerime aykırı olan şeyleri kabul etmek benim için zor. Hepimizin değişime karşı bir bağışıklığı var. Bu biyolojik bağışıklık sistemimiz gibi genellikle iyi bir şeydir. Vücudumuza zararlı olan bakteri ve virüsleri tespit eder ve savaşır ve bizi güvende tutar....

Sorun şu ki, şimdiki zaman yerine çoğunlukla geçmiş ve gelecekle ilgili düşüncelerinizle özdeşleşiyorsunuz. Çözüm, düşünmeyi durdurmak ya da düşündüğünüzü değiştirmek değil, şimdiki zamanda zihninizin ve düşüncelerinizin farkında olmaktır. Bunu dikkatli bir meditasyon...

İyi bir strateji, ne olursa olsun, içinde bulunduğunuz durumu kabul etmektir. İyi ya da kötü olarak etiketlemeye gerek yoktur. Neyse nedir. Birkaç derin nefes alın ve vücudunuzun canlılığını hissedin. Durumunuz ve korkularınız ne olursa olsun, bu anda hayatta...

Özellikle bugünlerde yaşadığımız belirsizlik ve dönüşüm süreci için harika bir soru! Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, hayatını amaçlarına uygun bir biçimde yaşayanlar ve mutlu bir aşk ilişkisi içinde olanlar, en mutlu ve tatmin duygusuna ulaşmış kişilerdir. Bir de...

Kendi içinde canlı olmanın bir mucize olduğunu fark ederek ve her an size sunulan tüm olasılıkları ve davetiyeleri açarak. Ne yazık ki, ayrı ve sahte benlik duygumuz Ego, yaşamı bir sorun, eksik, kıt, haksız (her zaman başkalarıyla karşılaştırır) ve negatif olarak...

  . John Lennon’ın söylediği ve hepimizin şimdilerde deneyimlediği gibi, “Hayat sen başka planlar yaparken başına gelenlerdir.”. Bu anlamda geleceğimizi inşa edemeyiz. Üç çocuğumun annesi olan eşimle tanışmak, müzik mağazası açmak için bir yer bulmak, Amerika'ya...

İlişkide daha gelişmiş veya anlayışlı olan tarafın yaşadığı yaygın bir sorun bu. Genellikle partnerimizin ihtiyaçlarını, değerlerini ve dünya görüşünü anlarız ama karşı taraf bizimkini anlayıp kabul edemez. Bunun nedeni Ego’dur. Kendi kimliğimiz ve ayrık benlik...

İnsanların bazı ihtiyaçları evrensel ve olağandır, örneğin güvenlik, güven, ilgi, sevgi, anlayış, merak, kabul görme, özgürlük vs. gibi ve bu ihtiyaçların partnerleri tarafından karşılanmasını beklerler. Eğer bir çift birbirini seviyorsa, partnerlerinin ihtiyaçlarını...

Bunun iki yolu var. İnsan ilişkileriyle ilgili bilgi sahibi ve probleminizi çözmenizde size destek olabilecek birisine danışabilirsiniz veya kendinizi eğitebilirsiniz. Bu, otomobilimiz, bahçemiz, sağlığımız vb ile ilgili ilgili bir sorunumuz olduğunda bir uzmana...