(For English scroll down)
———————————–

Integral Mindfulness Etkinliği

Bu haftaki konumuz bizi psikolojinin maneviyatla birleştiği alana götürüyor. Duygusal insan deneyimlerimizin daha derin seviyeleri üzerinde çalışmak, bizi zihin tarafından yaratılan kimliğimizin – kendimizi kim olarak kabul ettiğimizin – daha büyük bir bütünlük ve bağlantılılık duygusuna götürür. Travma sonrası yaraları iyileştirmeye yönelik bu ruhsal yolculuk, öznel deneyimlere ve Şimdi’de çalışmaya yapılan vurguyla pekiştirilir. Derinlikten gelen unsurlar ve somatik yönelimli yaklaşımlar, gerçek doğamızın veya Benliğimizin zihin ve bedenden daha derin olan yönlerine erişmemizi sağlar. Uygulamalar, travmanın radikal iyileşmesi ve dönüşümü için somutlaşmış bir farkındalık sürecini teşvik eder. Aksi takdirde, travmanızı yalnızca duygusal ıstırap ve kendinizden ve başkalarından kopukluk olarak değil, aynı zamanda fiziksel problemler veya semptomlar olarak da yaşayacaksınız. Duyguları bu şekilde izlemek, meditasyonumuz sırasında uyguladığımız gibi, temelde düşünceleri dinlemek veya izlemekle aynıdır. Tamamen mevcut olduğunuzda, artık duygu olmayacaksınız; tanık olursun, gözlemleyen mevcudiyet. Bunu uygularsanız, içinizde bilinçdışı olan her şey eninde sonunda bilincin ışığına çıkar ve farklı seçimler yaparak kendinizi özgürleştirmenizi sağlar. Kendinizi travmanın neden olduğu duygulardan kurtarana kadar sevgi, neşe ve barış gelişemez. Bu basitçe, kötü/olumsuz olmadan iyiye/olumluya sahip olamayacağınız anlamına gelir. Bu yüzden duygularınızın tam olarak bilincinde olmanız ve onların ötesinde yatan neşeyi, sevgiyi ve özgürlüğü hissetmeden önce onları dönüştürebilmeniz gerekir.

Katılım ücreti: 50 TL
Düşük gelirli katılımcılar bizimle iletişime geçip gönüllü iş veya burslu fiyat bilgileri hakkında bilgi alabilir.
Ödemeni etkinlik öncesi İntegral Center’da ya da iban yoluyla yapabilirsin.

Program:
19:00- 19:30 Tanışma ve Sosyal Zaman
19:30-20:00 Mindfulness Meditasyonu
20:00-21:00 Haftanın Konusu
21:00-? Sorular, Cevaplar ve Tartışma

-Etkinliğimiz İngilizce olup etkinlik sırasında Türkçeye çevrilmektedir.

Adres: Integral Center

Lati Lokum Sk. Çınar Apt. No:12,

Kat 4, D 14 Mecidiyeköy

34387 Şişli/İstanbul

Telefon: 0531 655 9306

İntegral Center’ın adresine ve nasıl geleceğinizle ilgili videolara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:

Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share

Mecidiyeköy Metrobüs’ten İntegral Center’a Nasıl Ulaşırım:

https://youtu.be/gchowmrSvTg

Şişli / Mecidiyeköy Metrobüs Durağı’ndan:
Köprünün üzerinden Trump Tower’a doğru yürüyünüz ve yaklaşık 150 metre devam ediniz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Market’in karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.

Mecidiyeköy Metro’dan İntegral Center’a Nasıl Gelebilirim?

https://youtu.be/fQd8OqyCc3g

Şişli / Mecidiyeköy Metro İstasyonu’ndan:
Mecidiyeköy / Metrobüs tabelalarını takip ederek çıkınuz.
E5 Viyadüğünün altından Trump Tower yönünde yürüyünüz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Marketin karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.

 

———————————– English

Integral Mindfulness Event:

Our topic this week takes us into the territory where psychology merges with spirituality. Working on the deeper levels of our emotional human experiences takes us beyond our mind-created identity—who we take ourselves to be—into a greater sense of wholeness and connectedness. This spiritual journey of healing post-traumatic wounds is reinforced by an emphasis on subjective experiences and working in the Now. Elements from depth and somatic-oriented approaches give us access to aspects of our true nature or Self that are deeper than the mind and body. The practices foster an embodied mindfulness process of radical healing and transformation of trauma. Otherwise you will eventually experience your trauma not only as emotional suffering and disconnection from self and others, but also as physical problems or symptoms. To watch emotions in this way is basically the same as listening to or watching thoughts, as we practice during our meditation. Once you are fully present, you will then no longer be the emotion; you become the witness, the observing presence. If you practice this, all that is unconscious in you will be eventually brought into the light of consciousness and allows you to free yourself by making different choices. Love, joy, and peace cannot flourish until you have freed yourself from emotions that were caused by trauma. This simply means that you cannot have the good/positive without the bad/negative. So you need to become fully conscious of your emotions and be able to transform them before you can feel the joy, love and freedom which lies beyond them.

Participation fee: 50 TL
Low-income participants can contact us and get information about work exchanges or scholarship price information. You can make your payment before the event in Integral Center or via IBAN

Program:
19:00- 19:30 Meeting and Social Time
19:30-20:00 Mindfulness Meditation
20:00-21:00 Topic of the Week
21:00-? Questions, Answers, and Discussion

– Our event is in English and is translated into Turkish during the event.

Address: Integral Center

Lati Lokum Str. Çınar Apt. No:12,

Kat 4, D 14 Mecidiyeköy

34387 Şişli/İstanbul

Telefon: 0531 655 9306

You can reach the address of Integral Center and videos about how to come from the links below:

Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share

How to I get Integral Center from Mecidiyekoy Metrobus

https://youtu.be/gchowmrSvTg

From Şişli / Mecidiyeköy Metrobus Station:
Walk over the bridge towards Trump Tower and continue for about 150 meters.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.

How to I get Integral Center from Mecidiyekoy Metro:

https://youtu.be/fQd8OqyCc3g

From Şişli / Mecidiyeköy Metro Station:
Exit by following the Mecidiyeköy / Metrobus signs.
Walk under the E5 Viaduct in the direction of Trump Tower.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite the Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.