Ya kaçınmacı bir bağlanma stiline sahipsiniz ya da korku-utanç spiralinde hızlı bir şekilde derinlere iniyorsunuz. İlk durum için, size bir test gönderebiliriz ve daha güvenli bir bağlanma stiline geçmeniz için size yardımcı olabiliriz. . İkincisi için ise, ilişkide stres altında olduğunda karşılaştığınız utanca (erkekseniz) veya korkuya (kadınsanız) bakmanızı öneririz. Bunun sonrasında, ya utanç duygusundan dolayı geri çekilirsiniz ya da hissettiğiniz korkudan ötürü eşinizi kendinizden uzaklaştırırsınız. Kendi korkularından ve ya utançlarından dolayı sizin yaranızı tetikleyen insanlardan, bilinçsiz olarak etkileniyor olma ihtimaliniz var. Bu dinamiği bilinçli hale getirerek ve derinlerde yatan sahte kimliğinize ve duygusal yaralarınıza bakarak bu örüntünün üstesinden gelebilirsiniz. Bir sonraki buluşmanıza gittiğinizde, bu konuyu gündeme getirin.
Kendinize ve flörtünüze şu 5 soruyu sorun.
1. Sizi eski partnerlerinize çeken şey neydi?
2. İlişkiniz neden sona erdi?
3. İlişkiyi bitiren taraf kim oldu?
4. İlişkinin bitmesinden ne öğrendiniz?
5. Yeni ilişkinizde ne daha farklı olsun istersiniz?
Korku-utanç spiralinden kaçınmak için aranızda bir anlaşma gerçekleştirin. Bunu duygularınızı ifade ederek ve davranışlarınızı değiştirerek gerçekleştirebilirsiniz. Örneğin, şunu düşünün: “Korku ve ya utanç duygusunu hissetmeyen bir insan nasıl davranırdı?”
Bir ilişkiyi başlatmaktan çok sürdürmekte zorlanıyorum. Uzun süreli ilişkilerim olmuyor. İlişkiyi canlı tutamıyorum.
