Sorun şu ki, şimdiki zaman yerine çoğunlukla geçmiş ve gelecekle ilgili düşüncelerinizle özdeşleşiyorsunuz. Çözüm, düşünmeyi durdurmak ya da düşündüğünüzü değiştirmek değil, şimdiki zamanda zihninizin ve düşüncelerinizin farkında olmaktır. Bunu dikkatli bir meditasyon...
İyi bir strateji, ne olursa olsun, içinde bulunduğunuz durumu kabul etmektir. İyi ya da kötü olarak etiketlemeye gerek yoktur. Neyse nedir. Birkaç derin nefes alın ve vücudunuzun canlılığını hissedin. Durumunuz ve korkularınız ne olursa olsun, bu anda hayatta...
Özellikle bugünlerde yaşadığımız belirsizlik ve dönüşüm süreci için harika bir soru! Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, hayatını amaçlarına uygun bir biçimde yaşayanlar ve mutlu bir aşk ilişkisi içinde olanlar, en mutlu ve tatmin duygusuna ulaşmış kişilerdir. Bir de...
Kendi içinde canlı olmanın bir mucize olduğunu fark ederek ve her an size sunulan tüm olasılıkları ve davetiyeleri açarak. Ne yazık ki, ayrı ve sahte benlik duygumuz Ego, yaşamı bir sorun, eksik, kıt, haksız (her zaman başkalarıyla karşılaştırır) ve negatif olarak...
. John Lennon’ın söylediği ve hepimizin şimdilerde deneyimlediği gibi, “Hayat sen başka planlar yaparken başına gelenlerdir.”. Bu anlamda geleceğimizi inşa edemeyiz. Üç çocuğumun annesi olan eşimle tanışmak, müzik mağazası açmak için bir yer bulmak,...
İlişkide daha gelişmiş veya anlayışlı olan tarafın yaşadığı yaygın bir sorun bu. Genellikle partnerimizin ihtiyaçlarını, değerlerini ve dünya görüşünü anlarız ama karşı taraf bizimkini anlayıp kabul edemez. Bunun nedeni Ego’dur. Kendi kimliğimiz ve ayrık benlik...
