Öncelikle kadınsı ve erkeksi kutupların hem kadınlarda hem de erkeklerde eşit şekilde var olabileceğini hatırlatmak isterim, her birinin sağlıklı ve sağlıksız ifadeleri olduğunu da. Kadınsı ve erkeksi doğanın oluşumuna genetik eğilimler etki ediyor olsa da, bunların ifadesi genellikle sonradan öğrenilir.
Çok basit ve genel bir yönelim olarak kadınlığı nehrin akışına, erkekliği ise nehir kenarındaki kayalıklara benzetiriz. Veya danstaki yönlendiren ve izleyen partnerlere. İntegral modelde feminenlik toplumsal (ilgi, şefkat, duygu, ilişkisellik) ve azalan (teslimiyet, beden, toprak, bütünlük, hareket, detaylar) yapıdadır.
Öte yandan maskülenlik; temsili (özerklik, hak, düşünce, yargı) ve yükselen (mevcudiyet, cennet, boşluk, sakinlik, büyük resim) özellik gösterir. Kadınsı doğanızla uyuma ulaşmanın en iyi yolu; sağlıklı, güçlü, olgun, güvenilir, sizinle eşit düzeyde ama zıt bir erkekle birlikte olmanızdır. Bu kişiye teslimiyet gösterecek, kendinizi akışa bırakacak ve onunla bağlantı kuracak kadar güvenebilmeniz gerekir.
Böylece arzulanma, çekici olma, neşe saçma, etrafına ışık yayma, görülme, tamamen açık olma, sevilme, kabul edilme, doyuma ulaşma, desteklenme, değer ve ilgi görme gibi isteklerinizi ifade edebilirsiniz. Bu süreçte, karşılaşabileceğiniz herhangi bir dirence dikkat edin (hatta bunu okurken bile) ve kendinizi kaybetmeden veya sağlıklı sınırlarınızı ihlal etmeden bu direncin üstesinden gelin.
Böyle bir partneriniz (veya birlikte çalışacak bir arkadaşınız) yoksa, kadınsı gelişiminizi sağlayacak çeşitli atölye veya grup çalışmaları bulabilirsiniz. Yalnızsanız (ki bu gerçekten erkeksi bir ifadedir), bedeninize odaklanan meditasyon çalışmasıyla zihninizden uzaklaşın, kadınsı giyinin, yumuşak müziğe geçin, sıcak bir banyo yapın, romantik filmler izleyin, yoga yapın, makyaj yapın, çikolata kaplı çilek gibi şehvetli yiyecekler yiyin yavaş yavaş, duygularınızı ve özlemlerinizi bir günlüğe yazın, sanat yapın, doğada rastgele yürüyüşlere çıkın, hayvanlar, çocuklar ve yaşlılarla zaman geçirin. Her zamanki gibi, daha fazla rehberliğe veya uygulamaya ihtiyacınız varsa bana ulaşın.