Kimse beni sevmiyor. Benim sorunum ne?

Kimse beni sevmiyor. Benim sorunum ne?

Yalnız değilsin. Eş arayışındaki yalnız insanlar ve ilişkilerinde stres yaşayan çiftler sık sık kimsenin onları sevmediği, sevilesi biri olmadıkları, onlarda bir sorun olduğu duygusuna kapılırlar, ki ben de zaman zaman böyle hissederim. Elbette bu doğru değil....

read more
Bir insan neden yalan söyler?

Bir insan neden yalan söyler?

Çünkü seninle güvende hissetmiyor ya da onun gerçeğini onu reddetmeden, yargılamadan ya da cezalandırmadan dinleyebileceğine inanmıyor. Aynı zamanda insanlar kendilerine ve başkalarına utanç, korku ve suçluluk duygusundan kaynaklı da yalan söyleyebilir. Gerçeği...

read more
Gerçek ve kalıcı aşkı nasıl anlayabilirim?

Gerçek ve kalıcı aşkı nasıl anlayabilirim?

İnsanlar arasındaki aşk ve ilişkiler her zaman bazı koşullara bağlıdır çünkü penguen gibi hayvanlardan farklı olarak biz değişen ihtiyaç ve arzularla birlikte devamlı gelişen, bilinçli zihinlere sahibiz. Gerçek ve kalıcı veya koşulsuz sevgi, yalnızca tamamen şu anın...

read more
Hayat amacımı bulmam gerçekten önemli mi?

Hayat amacımı bulmam gerçekten önemli mi?

Sizin için kişisel olarak önemli olmasa da diğer herkes için önemli. Yaşayan her canlı gibi, hayattaki amacınızın ana unsurlarını zaten gerçekleştiriyorsunuz: hayatta kalmak, gruplara katılmak, mutluluğun ve yaşamın mümkün olan en iyi kalitesini aramak... Bu biyolojik...

read more
Ruh eşimi ararken neye bakmalıyım?

Ruh eşimi ararken neye bakmalıyım?

Ruhunuz bir bitkinin tohumu gibidir. İnsan olarak tüm potansiyelinizi içinde barındırır; tıpkı bir meşe palamudunun büyüyüp ağaca dönüşme potansiyeli gibi. Ruh eşleri birbirlerinin tam potansiyelini görür, tamamlar ve birbirlerine bu potansiyeli gerçekleştirmeleri...

read more
Kadınsı doğamla nasıl daha uyumlu hale gelebilirim?

Kadınsı doğamla nasıl daha uyumlu hale gelebilirim?

Öncelikle kadınsı ve erkeksi kutupların hem kadınlarda hem de erkeklerde eşit şekilde var olabileceğini hatırlatmak isterim, her birinin sağlıklı ve sağlıksız ifadeleri olduğunu da. Kadınsı ve erkeksi doğanın oluşumuna genetik eğilimler etki ediyor olsa da, bunların...

read more
Geleceğimi nasıl inşa edebilirim?

Geleceğimi nasıl inşa edebilirim?

John Lennon’ın söylediği ve hepimizin şimdilerde deneyimlediği gibi, “hayat sen başka planlar yaparken başına gelenlerdir”. Bu anlamda geleceğimizi inşa edemeyiz. Üç çocuğumun annesi olan eşimle tanışmak, müzik mağazası açmak için bir yer bulmak, Amerika'ya...

read more
Mucizeleri hayatıma nasıl çekerim?

Mucizeleri hayatıma nasıl çekerim?

Kendi içinde canlı olmanın bir mucize olduğunu fark ederek ve her an size sunulan tüm olasılıkları ve davetiyeleri açarak. Ne yazık ki, ayrı ve sahte benlik duygumuz Ego, yaşamı bir sorun, eksik, kıt, haksız (her zaman başkalarıyla karşılaştırır) ve negatif olarak...

read more
Nasıl tatmin duygusu edinebilirim?

Nasıl tatmin duygusu edinebilirim?

Özellikle bugünlerde yaşadığımız belirsizlik ve dönüşüm süreci için harika bir soru! Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, hayatını amaçlarına uygun bir biçimde yaşayanlar ve mutlu bir aşk ilişkisi içinde olanlar, en mutlu ve tatmin duygusuna ulaşmış kişilerdir. Bir de...

read more
İhtiyaç ve muhtaçlık arasındaki fark nedir?

İhtiyaç ve muhtaçlık arasındaki fark nedir?

Hepimizin ihtiyaçları vardır. Bazıları besin, güvenlik, sevgi, anlayış, güven veya özgürlük gibi evrensel varlık ihtiyaçları olarak tanımlanmıştır. Diğerleri daha bireyseldir, örneğin kabul, güzellik, empati, katkı veya arkadaşlık. Size kendi gereksinimlerinizi ve...

read more
Sadece mutlu düşünceler düşünmek istiyorum, ama kötü anları ve insanları düşünmeye engel olamıyorum. Bunu nasıl değiştirebilirim?

Sadece mutlu düşünceler düşünmek istiyorum, ama kötü anları ve insanları düşünmeye engel olamıyorum. Bunu nasıl değiştirebilirim?

Sorun şu ki, şimdiki zaman yerine çoğunlukla geçmiş ve gelecekle ilgili düşüncelerinizle özdeşleşiyorsunuz. Çözüm, düşünmeyi durdurmak ya da düşündüğünüzü değiştirmek değil, şimdiki zamanda zihninizin ve düşüncelerinizin farkında olmaktır. Bunu dikkatli bir meditasyon...

read more
Korku-Utanç aşağı doğru spiralinin önlenmesi

Korku-Utanç aşağı doğru spiralinin önlenmesi

Bu gibi zamanlarda, insanların ve özellikle kadınların korkuya girmesi normaldir. Bu, erkeklerde koruyamadıkları ve sağlayamadıkları için utanç veyasuçlanmaya maruz kaldıklarında korku-utanç aşağı sarmalını tetikleyebilir. Aktif empatik dinleme ve güvence vermek...

read more
Hayat nedir?

Hayat nedir?

Bu soruyu Jessica Chastain, Sean Penn ve Brad Pitt’in başrollerinde yer aldığı bu akşam izleyeceğimiz “Hayat Ağacı” filmi nedeniyle seçtim. Filmde ailedeki üyelerden biri öldükten sonra dindar bir ailenin bu sorunla nasıl mücadele ettiğini görüyoruz. Tüm sağlıklı...

read more
Aşkı bulamıyorum, ne yapmalıyım?

Aşkı bulamıyorum, ne yapmalıyım?

Tavsiyem tabi ki Doğu’nun bilgeliği (çakralar ve spiritüellik gibi) ile Batı’nın bilimsel bilgilerini (psikoloji, antropoloji, tıp ve sosyoloji gibi) entegre ederek aşk ilişkileriyle ilgili integral şekilde bilgilenmen. İntegral olarak bilgilenmek, tecrübeyi bilgiyle...

read more
İnsanları hoşnut etmekteki alışkanlığım nedeniyle, refahım için sınırlar koymakta zorlanıyor ve bu sınırları sürdürmekte problem yaşıyorum.

İnsanları hoşnut etmekteki alışkanlığım nedeniyle, refahım için sınırlar koymakta zorlanıyor ve bu sınırları sürdürmekte problem yaşıyorum.

Doğru sınırları belirlemek, değerlerinize, ihtiyaçlarınıza, psikolojik sağlığınıza, bilinç seviyenize ve ruhsal idrakınıza bağlı karmaşık bir konudur. Fiziksel şiddet, aldatma, kasıtlı duygusal istismar, yalan söyleme, hırsızlık, dolandırıcılık, tecrit vb. gibi çoğun...

read more
Ortak bir ilişki dili nasıl yaratılır?

Ortak bir ilişki dili nasıl yaratılır?

İlk adım, sizin ve partnerinizin hangi bilinç seviyesinde olduğunu belirlemektir (büyü, egosantrik, konformist, rasyonel, çoğulcu veya integral), çünkü farklı seviyelerdeki insanlar iyi, doğru, güzel ve pratik olanı doğrulamak için farklı argümanlar kullanır. Aynı...

read more
Koşulsuz olarak nasıl sevebilirim?

Koşulsuz olarak nasıl sevebilirim?

Koşulsuz sevginin iki biçimi vardır. Bunlardan biri, örneğin bir çocuğu, evcil hayvanı, ebeveyni veya partneri koşulsuz sevmektir. Bu, her ne olursa olsun, kendimi maddi ve fiziksel sağlığınızı, öğrenme, iyileşme, büyüme ve uyanışınızı beslemek amacıyla genişletiyorum...

read more
Neden evliliğimizdeki çatışmalar tekrar ediyor?

Neden evliliğimizdeki çatışmalar tekrar ediyor?

Bunun birçok nedeni veya bu nedenlerin bir kombinasyonu olabilir. Bunlardan ilki, tekrar tekrar tetiklenen ve asla sizin veya eşinizin "sahiplenip" iyileştirmediği "çözülmemiş çocukluk çağı yaraları ve travmaları olabilir. Bu durumda, bir terapi öneririm. İkinci neden...

read more
Öfke ve korku kaçınılmaz mı?

Öfke ve korku kaçınılmaz mı?

Duyguları hissetmek bizi insan yapan şeyin bir parçasıdır. Yani evet, kaçınılmaz. Birincil duygular, uzak atalarımızın karşılaştığı zorluklara yanıt olarak gelişti ve beynimizin farklı bölümlerinde "birbirine bağlandı". Genellikle evrensel olarak tanınan yüz...

read more
Translate »