(For English scroll down)
———————————–
Integral Mindfulness Etkinliği
Zihnimiz neredeyse biz de oradayız Şuanda zihninizin ne ile meşgul olduğunu düşünürseniz çoğunuzun muhtemelen ya geçmişte ya da gelecekte plan yaptığını farkedersiniz.
Mindfulness ise sistematik bir şekilde ana, etrafına ve kendine dikkat vermektir. Anın içinde yaşanan her şeye farkındalığımızı arttırarak onlara doğru ya da yanlış gibi yargılar atamadan onları sadece kabul etmemizdir. Düşüncelerimize, hislerimize ve hareketlerimize odaklanarak onları farketmemizdir. Farkındalık uyguladığımızda, düşüncelerimiz geçmişi yeniden hatırlamak veya geleceği hayal etmek yerine şu anda hissettiklerimize göre ayarlanır. Bu kabulleniciliğin ve bir şeylere tutunmadan anın içinde devam etmenin yaşattığı özgürlük hissidir.
Program:
19:00- 19:30 Tanışma ve Sosyal Zaman
19:30-20:00 Mindfulness Meditasyonu
20:00-21:00 Koşulsuz Sevgi Var Mı?
21:00-? Sorular, Cevaplar ve Tartışma
Katılım Ücretleri:
Standart Katılım bedeli: 300 TL
Türkiye için katılım bedeli: 50 TL*
Özel durumlar için katılım bedeli: 20 – 50 TL (Öğrenci veya çalışmayanlara özel fiyat)
İki doz Covid-19 aşınızın tamamlanmış olması gerekir.
Adres: Integral Center
Lati Lokum Sk. Çınar Apt. No:12,
Kat 4, D 14 Mecidiyeköy
34387 Şişli/İstanbul
Telefon: 0531 655 9306
Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share
Yol Tarifi:
Şişli / Mecidiyeköy Metrobüs Durağı’ndan:
Köprünün üzerinden Trump Tower’a doğru yürüyünüz ve yaklaşık 150 metre devam ediniz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Market’in karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.
Şişli / Mecidiyeköy Metro İstasyonu’ndan:
Mecidiyeköy / Metrobüs tabelalarını takip ederek çıkınuz.
E5 Viyadüğünün altından Trump Tower yönünde yürüyünüz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Marketin karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.
———————————– English
Mindfulness Activity
We are at where are minds are.If you think for a second about what’s on your mind right now, you’ll realize that you are probably either worrying in the past either planning in the future.
Mindfulness, on the other hand, is systematically paying attention to the moment, the surroundings, and oneself. It is simply accepting everything that happens in the moment by raising our awareness, without assigning judgments like right or wrong to them. It is our awareness of our thoughts, feelings, and actions by focusing on them. When we practice mindfulness, our thoughts adjust to what we’re feeling right now, rather than re-remembering the past or imagining the future. This is the feeling of freedom that comes from accepting and continuing in the moment without holding on to things.
Program:
19:00- 19:30 Meeting and Social Time
19:30-20:00 Mindfulness Meditation
20:00-21:00 Is There Unconditional Love?
21:00-? Questions, Answers and Discussion
Regular Cost: 300 TL
Turkey Cost: 75 TL*
Special Cost: 20 – 75 TL (If you are a student or unemployed)
You must have two doses of Covid-19 vaccine completed.
-Our event will be in English with simultaneous Turkish Translation.
Our Thursday events are free for a while and donations are accepted.
You must have two doses of Covid-19 vaccine completed.
Address: Integral Center
Lati Lokum Street, Cinar Building
No:12, 4th Floor, Apartment 14
34387 Sisli/Istanbul
Phone: 0531 655 9306
Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share
Directions:
From Şişli / Mecidiyeköy Metrobus Station:
Walk over the bridge towards Trump Tower and continue for about 150 meters.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.
From Şişli / Mecidiyeköy Metro Station:
Exit by following the Mecidiyeköy / Metrobus signs.
Walk under the E5 Viaduct in the direction of Trump Tower.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite the Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.