Sorun şu ki, şimdiki zaman yerine çoğunlukla geçmiş ve gelecekle ilgili düşüncelerinizle özdeşleşiyorsunuz. Çözüm, düşünmeyi durdurmak ya da düşündüğünüzü değiştirmek değil, şimdiki zamanda zihninizin ve düşüncelerinizin farkında olmaktır.
Bunu dikkatli bir meditasyon uygulamasıyla yaparsınız (video serisinde bunu yayınlayacağız ve gelecek hafta görebileceksin.) bu yargılamadan doğan her şeyin şimdiki anı farkındalığını geliştirmeni sağlar. Birkaç hafta içinde fark edeceksin. Tıpkı bir film izlemek senin realiten değil, aynı zamanda farkındalık sunmak için bu uyanış, sizi daha canlı, neşeli, huzurlu ve hayatın sahip olduğu tüm harika davetlere açık hissettirecektir. Eğer bir zorluk varsa (olumsuz bir düşünce dahil) önce kabul edip durumu değiştirmeyi, bırakmayı ya da teslim olmayı seçersin.
Martin Ucik’e kişisel sorularınızı sormak ve daha fazlasını öğrenmek için İntegral İlişkiler ve İntegral Farkındalık etkinliklerimize ya da Mini Atölyelerimize katılabilirsiniz. Detaylı bilgi için: https://integralrelationship.com/tr/talksworkshops/