Etkinlik Tarihi: Salı 21.03.23
Etkinlik Saati: 12:00-14:00
Pelvik Nefes Çalışması
Bu çalışma ile regl döngülerini destekleyecek;
Bel , bağırsak,idrar yolu problemleri, rahim ve yumurtalık problemleri ve dengesi, menopoz sürecini.. ve aynı zamanda 2.ci çakra temalı olduğu için dişil enerji dengesini çalışacağız..
Tüm bu bedensel bölgelerin herhangi bir rahatsızlığı yada sağlıklı ve dengede kalması için yapılan bir çalışmadır.
6 yıldır sayısız kadında regl düzenlemesi, erken menopoz riskinin azalması ile ilgili mucize dönüşümlere şahitlik ettim.
21 Mart bahar ekinoksu ile birlikte içimizdeki kadının bedenini ve ruhunu güzel bir keşif yolculuğuna çıkacağız..
Bol bol bedensel ve meditatif pratikler yapacağımız bir çalışma olacak.
Çalışmanın devamında pelvik nefesin mantığını anladıkça kendi evde devam ettireceğiniz kolay pratik ses kaydı verilecek.
Nurcan Coşkun hakkında
2015 Yilinda tanistigi yogay 2018 yilinda uzmanlik seviyesine tasimaya karar verdi.
2019 yılında Atma Kriya yoga 1. level egitimini ve HES federasyonu 1.Kademe yardimci antrenörlük egitimini aldi.
Temel 200 saatlik Uzmanlasma Programini Zeynep Aksoy ile Vinyasa ve Yin yoga olarak tamamladı.
Yoganin bir yasam biçimi olduğuna inandikça daha çok ögrenmek,anlamak istedi ve devaminda ileri seviye RYT YOGA ALLINCE
300 saat uzmanlasma kapsamında;
Görkem Dizdar ile yoga uzmanlar için 50 saat gelisimsel kinesiyoloji,
“Berra Sertel ile 100 saat ileri seviye Yin yoga,
Mey Elbi ile 15 saat Restoratif yoga ve yine Mey Elbi ile 15 saat ellerle yönlendirme sanati,
Rana Ortan ve Sinem Er ile 50 saat orta ve ileri seviye Vinyasa,
Sima Havlucu dan 15 saat aerial-fly yoga egitimi aldi.
Alanında uzman fizyoterapistlerin atölyelerine katıldı ve ağrı algısı,, kök gücü üzerine eğitima aldı. Özellikle aldığı atölyelerden harmanlayarak geliştirdigi pelvik nefes meditasyoniarinda kadınların erken menopoz başta olmak üzere pelvik bölge sorunlarında çok faydalı geri dönüşler aldı. Kendini ne kadar anlarsa diğer insanlarin kendi beden ruh zihin bütünlüğünü anlamasına rehber olabilecegine inaniyor ve ‘Bir söze direk inanma,kendin dene,bak’ felsefesini benimseyerek yol almayi seviyor.
Katılım Ücreti: 350 TL
———————————————————————————————————————————–
Pelvic Breathwork
This work will support menstrual cycles;
Waist, intestine, urinary tract problems, uterus and ovarian problems and balance, menopause process… and at the same time, since it is 2nd chakra themed, we will work on feminine energy balance…
It is a work done to keep all these bodily regions healthy and in balance.
For 6 years, I have witnessed miraculous transformations in countless women regarding menstrual regulation and reduction of the risk of early menopause.
With the March 21 spring equinox, we will embark on a beautiful journey of discovery of the body and soul of the woman within us.
There will be a lot of physical and meditative practices.
In the continuation of the study, as you understand the logic of pelvic breathing, you will be given an easy practical audio recording that you can continue at home.
About Nurcan Coşkun
In 2018, she decided to take yoga, which she met in 2015, to the level of expertise.
In 2019, she received Atma Kriya yoga 1st level training and HES federation 1st level assistant coaching training.
She completed the basic 200-hour Specialization Program as Vinyasa and Yin yoga with Zeynep Aksoy.
As she believed that yoga is a way of life, she wanted to learn and understand more and more, and then she continued her advanced RYT YOGA ALLINCE
300 hours of specialization;
50 hours of developmental kinesiology for yoga experts with Görkem Dizdar,
“100 hours of advanced Yin yoga with Berra Sertel,
15 hours of Restorative yoga with Mey Elbi and 15 hours of the art of guiding with hands, also with Mey Elbi,
50 hours of intermediate and advanced Vinyasa with Rana Ortan and Sinem Er,
She received 15 hours aerial-fly yoga training from Sima Havlucu.
She attended workshops of physiotherapists specialized in the field and received training on pain perception, root power. Especially in the pelvic breathing meditations she developed by blending the workshops she received, she received very useful feedback on women’s pelvic area problems, especially early menopause. She believes that the more she understands herself, the more she can guide other people to understand their own body soul mind integrity and she likes to move forward by adopting the philosophy of ‘Don’t just believe a word, try it yourself, look’.
Enterance Fee: 350 TL