Yalnız değilsin. Eş arayışındaki yalnız insanlar ve ilişkilerinde stres yaşayan çiftler sık sık kimsenin onları sevmediği, sevilesi biri olmadıkları, onlarda bir sorun olduğu duygusuna kapılırlar, ki ben de zaman zaman böyle hissederim. Elbette bu doğru değil....
Bunun iki yolu var. İnsan ilişkileriyle ilgili bilgi sahibi ve probleminizi çözmenizde size destek olabilecek birisine danışabilirsiniz veya kendinizi eğitebilirsiniz. Bu, otomobilimiz, bahçemiz, sağlığımız vb ile ilgili ilgili bir sorunumuz olduğunda bir uzmana...
İhtiyaçlarımız karşılanmadığında, öz kimliğimiz tehdit altında olduğunda veya bilinçsiz bir yara tetiklendiğinde partnerimizle tartışır ve kavga ederiz. Her iki durumda da, rahatsızlık veya acı yaşıyoruz ve partnerimizin görüşlerini veya davranışlarını değiştirerek...
Duygu ve ihtiyaçlarınla temas ederek ve onları yargılayıcı olmadan açıklıkla ifade ederek bunu yapabilirsin. Bu tavır kendine karşı dürüst olurken, içinde olup bitenleri partnerinle paylaşmana olanak tanır. Bu paylaşım partnerinle aranızda size özgü bir yakınlık...
Psikolojik olarak sağlıklı insanlarda, duygular ya ihtiyaçlarımız karşılanmadığında önemli bilgiler verir ya da çözülmemiş bazı çocukluk çağı yaralarına / gölgelerine işaret eder. İlk durumda, duyguları tanımlamayı ve onları karşılanmayan bir ihtiyaca bağlamayı...
Bu, esasen kendini onaylayan ya da ötekinin onayladığı yakınlık ile ilgili olabilir, ki bu bir iç güvensizlik, iletişim becerilerinin eksikliği veya her ikisinden de kaynaklanıyor olabilir. David Schnarch bunu şöyle karakterize ediyor: Ötekinin onayladığı yakınlık,...
