(For English scroll down)
———————————–
Integral Mindfulness Etkinliği
Kafanızda size sürekli saldıran ve cezalandıran ve yaşam enerjinizi tüketen bir işkenceciyle mi yaşıyorsunuz? Bu işkenceci veya sorgulanmamış zihin, hastalığın olduğu kadar anlatılmamış sefalet ve mutsuzluğun da nedenidir. İyi haber şu ki, kendinizi zihninizden kurtarabilirsiniz. Bu kurtuluş tek gerçek kurtuluştur.
İlk adımı atmak için Çarşamba günü bize katılın.
Kafanızdaki sesleri olabildiğince sık nasıl dinleyebileceğinizi öğrenin ve uygulayın. Tekrarlayan düşünce kalıplarına, belki de yıllardır kafanızda defalarca çalan eski gramofon kayıtlarına özellikle dikkat edin. Tanık varlık olarak orada bulunarak kafanızdaki sesi dinleyerek düşüneni izleyin. Duyduklarınızı yargılamayın veya kınamayın, çünkü böyle yapmak aynı sesin arka kapıdan tekrar geldiği anlamına gelir.
Yakında anlayacaksınız: bir ses var ve ben onu dinliyorum, izliyorum. Bu “Ben” idrakı, bu kendi mevcudiyetinizin hissi bir düşünce değildir. Aklın ötesinden doğar. Farkındalığın yeni bir boyutu devreye girer. Daha derin bir mevcudiyeti – daha derin benliğinizi – düşüncenin arkasında veya altında hissedeceksiniz. O zaman düşünce üzerinizdeki gücünü kaybeder ve çabucak azalır, çünkü artık onunla özdeşleşme yoluyla zihne enerji vermiyorsunuz. Bu, istemsiz ve zorlayıcı düşünmenin sonunun başlangıcı olacaktır.
Katılım ücreti: 50 TL
Düşük gelirli katılımcılar bizimle iletişime geçip gönüllü iş veya burslu fiyat bilgileri hakkında bilgi alabilir.
Ödemeni etkinlik öncesi İntegral Center’da ya da iban yoluyla yapabilirsin.
Program:
19:00- 19:30 Tanışma ve Sosyal Zaman
19:30-20:00 Mindfulness Meditasyonu
20:00-21:00 Kendinizi Zihninizden Özgürleştirin
21:00-? Sorular, Cevaplar ve Tartışma
-Etkinliğimiz İngilizce olup etkinlik sırasında Türkçeye çevrilmektedir.
Adres: Integral Center
Lati Lokum Sk. Çınar Apt. No:12,
Kat 4, D 14 Mecidiyeköy
34387 Şişli/İstanbul
Telefon: 0531 655 9306
İntegral Center’ın adresine ve nasıl geleceğinizle ilgili videolara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share
Mecidiyeköy Metrobüs’ten İntegral Center’a Nasıl Ulaşırım:
Şişli / Mecidiyeköy Metrobüs Durağı’ndan:
Köprünün üzerinden Trump Tower’a doğru yürüyünüz ve yaklaşık 150 metre devam ediniz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Market’in karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.
Mecidiyeköy Metro’dan İntegral Center’a Nasıl Gelebilirim?
Şişli / Mecidiyeköy Metro İstasyonu’ndan:
Mecidiyeköy / Metrobüs tabelalarını takip ederek çıkınuz.
E5 Viyadüğünün altından Trump Tower yönünde yürüyünüz.
Aslı Börek yanından Lati Lokum sokağa giriniz.
Sokakta yaklaşık 150 metre düz yürüyünüz.
Binamızı Şok Marketin karşısında bulacaksınız.
14 numarayı tuşlayıp zile basınız.
———————————– English
Integral Mindfulness Event:
Do you live with a tormentor in your head that continuously attacks and punishes you and drains you of vital energy? This tormentor or unexamined mind is the cause of untold misery and unhappiness, as well as of disease. The good news is that you can free yourself from your mind. This is the only true liberation.
Join us on Wednesday to take the first step. Learn and practice how you can listen to the voices in your head as often as you can. Pay particular attention to any repetitive thought patterns, those old gramophone records that have been playing in your head perhaps for many years. Watch the thinker by listening to the voice in your head by being there as the witnessing presence. Do not judge or condemn what you hear, for doing so would mean that the same voice has come in again through the back door. You’ll soon realize: there is the voice, and here I am listening to it, watching it. This “I am” realization, this sense of your own presence, is not a thought. It arises from beyond the mind. A new dimension of awareness comes in. You will feel a deeper presence — your deeper self — behind or underneath the thought, as it were. The thought then loses its power over you and quickly subsides, because you are no longer energizing the mind through identification with it. This will be the beginning of the end of involuntary and compulsive thinking.
Participation fee: 50 TL
Low-income participants can contact us and get information about work exchanges or scholarship price information. You can make your payment before the event in Integral Center or via IBAN
Program:
19:00- 19:30 Meeting and Social Time
19:30-20:00 Mindfulness Meditation
20:00-21:00 Topic of the Week
21:00-? Questions, Answers, and Discussion
– Our event is in English and is translated into Turkish during the event.
Address: Integral Center
Lati Lokum Str. Çınar Apt. No:12,
Kat 4, D 14 Mecidiyeköy
34387 Şişli/İstanbul
Telefon: 0531 655 9306
You can reach the address of Integral Center and videos about how to come from the links below:
Google Maps: https://g.page/Integralcenteristanbul?share
How to I get Integral Center from Mecidiyekoy Metrobus
From Şişli / Mecidiyeköy Metrobus Station:
Walk over the bridge towards Trump Tower and continue for about 150 meters.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.
How to I get Integral Center from Mecidiyekoy Metro:
From Şişli / Mecidiyeköy Metro Station:
Exit by following the Mecidiyeköy / Metrobus signs.
Walk under the E5 Viaduct in the direction of Trump Tower.
Enter Lati Lokum Street next to Aslı Börek.
Walk straight for about 150 meters on the street.
You will find our building opposite the Şok Market.
Dial the number 14 and press the bell.