Doğru sınırları belirlemek, değerlerinize, ihtiyaçlarınıza, psikolojik sağlığınıza, bilinç seviyenize ve ruhsal idrakınıza bağlı karmaşık bir konudur. Fiziksel şiddet, aldatma, kasıtlı duygusal istismar, yalan söyleme, hırsızlık, dolandırıcılık, tecrit vb. gibi çoğun...

İlk adım, sizin ve partnerinizin hangi bilinç seviyesinde olduğunu belirlemektir (büyü, egosantrik, konformist, rasyonel, çoğulcu veya integral), çünkü farklı seviyelerdeki insanlar iyi, doğru, güzel ve pratik olanı doğrulamak için farklı argümanlar kullanır. Aynı...

Koşulsuz sevginin iki biçimi vardır. Bunlardan biri, örneğin bir çocuğu, evcil hayvanı, ebeveyni veya partneri koşulsuz sevmektir. Bu, her ne olursa olsun, kendimi maddi ve fiziksel sağlığınızı, öğrenme, iyileşme, büyüme ve uyanışınızı beslemek amacıyla genişletiyorum...

Bunun birçok nedeni veya bu nedenlerin bir kombinasyonu olabilir. Bunlardan ilki, tekrar tekrar tetiklenen ve asla sizin veya eşinizin "sahiplenip" iyileştirmediği "çözülmemiş çocukluk çağı yaraları ve travmaları olabilir. Bu durumda, bir terapi öneririm. İkinci neden...

Duyguları hissedebilmek bizi insan yapan şeylerin bir parçasıdır. Yani evet, duygular kaçınılmazdır. Birincil duygular, destekleyici olmayan bir çevreye, bakıcı başarısızlığına ve çocukluğumuzda karşılaştığımız olumsuz deneyimlere tepki olarak evrimleşmiş ve karmaşık...

Cevaplar sorularınızda zaten ima ediliyor. "Sen" ve "negatif düşünceleriniz" var. Negatif ve pozitif düşünceler veya sesler, erken çocukluktan itibaren bilinçli ve bilinçsiz zihninize "yerleştirilmiştir". Bu sesler sosyal durumlara bağlı olarak değişir. Bazılarını...

İlk önerim, başkalarının ne düşündüğünü, hissettiğini merak ederek konuşmaya başlamak ve kafanızda yargılamadan, yansıtmadan ve cevaplar oluşturmadan aktif olarak dinlemek. Çoğu insan, ilk önce duyduğunuz ve anladığınız zaman sizi duymaya daha açıktır. Bunu...

Niyetlerin, duyguların ve arzuların hakkında tamamen açık ve dürüstsen ve bunlar ortak ise, cinsellik karşılıklı kabul edilmiş ve sağlıklıysa cinsellikle sevgiden daha fazla ilgilenmekle ilgili bir sorun görmüyorum. Bununla birlikte, kadınlar genellikle cinsel...

Cevap ve çözüm, varlığımızın dört boyutundan birinde bulunur. Bir neden, iç aklımız ve duygularımızdan kaynaklanabilir -David Schnarch'in yazdığı gibi, en büyük seks organımız beyindir. Duygusal engeller ve travma, çözülmemiş farklılıklar ve çatışmalar, duygusal...

Her şeyden önce, hiçbir kadın Türkiye'deki “bütün” erkekleri tanımıyor ve bu düşünce “evrimleşmiş” bir partneri kendine çekme yolunu kapatır. İkincisi, bilinç, zihinsel, spiritüel/dini, duygusal, cinsel, kinestetik, ahlaki değerler, bakım, iletişim, empati, sanatsal...

Her şeyden önce, doğduğumuz ve canlı bilinçli insanlar olduğumuz gerçeği zaten bir mucizedir. Ne kadar mutsuz, talihsiz, kötü muamele görmüş, ezilmiş, manipüle edilmiş, yanlış anlaşılmış, mağdur edilmiş veya sefil hissedersek hissedelim, şimdiye kadar yaşamış en...

Üç seviye ruh eşi vardır. Her yüksek seviye aşılır ve bir önceki seviyeyi içerir. İlk adımınız hangi seviyede ruh eşi bulmak istediğinizi netleştirmek. Fiziksel olarak çekici olduğunu düşündüğünüz, entelektüel zihin ve duygusal kalp seviyesinde “kimya” yı...

Ruh eşini bulma ve onunla birlikte olma arzunu görüyorum. Bu harika! Her bilinç, spiritüel ve anima/animus kompleksi gelişim seviyesinin kendine ait bir ruh eşi deneyimi vardır. Bir ruh eşi her zaman tezahür etmiş olan dünyadaki varlığımızın (mesela kadın ve erkek)...

İlk adım, diğer tüm canlılarla paylaştığınız biyolojik bir amacınız olduğunu fark etmektir. Fiziksel olarak kime ilgi duyduğunuzu ve yaşam tarzı seçimlerinizde kiminle uyumlu olduğunuzu belirler. İkinci adım, sürekli öğrenme, iyileşme ve büyüme yolunda psikolojik...

İnsanlarda libidoyu düzenleyen şeyler cinsiyet hormonları olan testosteron ve östrojen, dopamin ve beyindeki ödül/haz çekirdek akümülatlarına (nucleus accumbens) etki eden ilişkili nörotransmiterlerdir. Bu kimyasallar ya doğal olarak salgılanır, böylece bebek yapma...

İlk adım, tüm ruhsal ve kişisel gelişimin birden fazla durum ve aşamada gerçekleştiğini fark etmektir. İkincisi, bu durum ve aşamaların ne olduğunu öğrenmek faydalıdır. Üçüncüsü, uyanma ve büyüme arasındaki farkı ve birbirleriyle nasıl bağlantılı olduklarını anlamak...

Bu soruyu bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz. Sanırım kendini adadığın güvenli bir ilişkide olmakla, hayal kırıklığı korkusu arasında kalmışsın. Bu sorun büyük ihtimalle yüksek kaçıngan ve çok endişeli bağlanma tipiyle alakalı. Eğer öyleyse yedinci ‘Güvenli...

Bu soruyu bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz. Partnerimiz için uygun olamamak ve yeterli gelememe duygusu çok sinir bozucu olabilir. İlk olarak partnerin seni öğrenmen, gelişmen, aydınlanman ve böylece bütün potansiyelini keşfetmen için teşvik mi ediyor, yoksa...

Bu soru için teşekkür ederiz. İlişki içerisinde partnerimize artık güvenememek ve değerlerin daha fazla uyuşmaması çok korkutucu olabilir. Güven çoğunlukla içsel bir görevdir. Bu da demek oluyor ki, karşı taraf bizi yarı yolda bıraktığında, biz kendimize iyi...

Bu soru için çok teşekkür ederiz. Böyle bir ilişkiye özlem duyduğunu hissediyorum. Fiziksel, cinsel, duygusal ve spiritüel çekicilik birçok biyolojik ve psikolojik faktörden kaynaklanır. Bu faktörler insanlara genellikle gizemli gelir. Her ne kadar bu durumu az...

Bu sorunu bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz. Demek istediğin fiziksel olarak buluşup birlikte rahat olamamak mı? Bu pratik nedenlerden mi (zaman, para, uzaklık, buluşacak yer olmaması vs.) yoksa duygusal nedenlerden mi (yeterince çekici bulmama, korku, utanç,...

Bu soru için teşekkür ederim. Sevdiğimiz kişi tarafından aranmayı beklerken, bizimle iletişime geçmemesi çok sinir bozucu olabilir. İlk olarak aklıma gelen şu, acaba sen ona onun tarafından her gün aranmak istediğini net bir şekilde ifade ettin mi? Belki aşk...

Bu soruyu bizimle paylaştığın için teşekkür ederim. Böyle bir ilişkide olmak senin için çok sinir bozucu olmalı, özellikle de sen kendin kim olduğunu ve ne istediğini biliyorsan. İlk olarak kurtarmak ve yardım etmek arasındaki farkı anlamak gerek. Birini kurtarmak, o...

Sorun için teşekkür ederim. Tabii ki onlara başta verdiklerin için sana geri gelecekler, çünkü benciller. Asıl soru şu: sen neden onları hayatına çektin ve onlarla bir ilişki başladın? Seni tanımadığım için, sadece öz benlik duygunun düşük olduğuna dair spekülasyon...

Tam olarak soruyu anlamadım, ama sanırım sağlıklı sınırlar koymakla (partnerinin duygusal şiddetini ve zarar verici davranışını kabul etmemek gibi), ‘olumsuz bir kodu’ olan partnerinin acısı için empati kurmakla ve ona bunun üstesinden gelmek için yardım etmekle (bir...

Bu soru için teşekkür ederim. Sanırım kastettiğin şey, endişeli, kaçıngan ve şaşırmış/karışmış bağlanma problemlerini çözmek ve nasıl güvenli bir şekilde birine bağlanabileceğimiz. Güvenli bağlanma becerimiz çocukluk dönemimizde kırıldığı için, o dönemdeki...

Bunu duyduğuma çok üzüldüm. Bu senin için çok kafa karıştırıcı ve üzücü olmalı. Acaba hep aynı tip erkekleri (gelir/statü/beden açısından, duygularını ifade edebilen/edemeyen vs.) mi hayatına çekiyorsun? Yoksa bütün eski sevgililerin birbirinden farklı mıydı? Bir...

Herkesi ve heşeyi sevmek harika bir durum. Ayrıca bu çok aşklılık dediğimiz ve cinsellik içeren bir duruma yol açabilir. Herkesi sevme kapasitesine sahipken neden sevgimizi ve cinselliğimizi bir kişiyle sınırlandıralım? Tekeşlilik, korku ve kıskançlıklarımızın doğal...

Bu soruların cevabı büyük ölçüde sevgiyi nasıl tanımladığımıza ve hangi bilinç gelişimi ve manevi farkındalık seviyesinde olduğumuza bağlıdır. Bu, sevme kapasitemizi ve nelerin bize sevildiğimizi hissettirdiğini tanımlar. Cinselliğin ve hayatta kalmanın fiziksel...

Partnerlerine hangi eksikliğini yansıttığını gör ve bu eksikliği kendi içinde bularak iyileştir. Belki Ennegram 2 tipisindir (yardımcı), bu tip, karşılığında sevilmek ümidiyle, başlangıçta yardım (hatta kurtarmayı) teklif eder. Bu genellikle gerçekleşmez. Eğer iki...

Bu ve bununla alakalı ilişki sorunları, sizinle eşiniz arasındaki sağlıklı dişil ve eril kutupların dengelenmesi ve uyumlu hale getirilmesi ile çözülebilir. Dişil ve eril enerjiler, cinsiyetlerden bağımsız olarak kadın ve erkekte beden bulabilir. Bununla birlikte,...